破解懷孕十大迷思（下）

破解懷孕十大迷思（上）我們講了五個迷思（前三個月不能說？／懷孕不可以運動？／懷孕最好不要跟寵物一起生活？／懷孕避免性行為？／胎教很重要？），接下來繼續看看還有哪些關於飲食和生活的孕期迷思吧。

 

 

● 不可以喝酒、喝茶、喝咖啡？

茶和咖啡因為含有咖啡因，過量可能會影響胎兒的生長和神經發育甚至導致流產，建議懷孕十二週以上的媽咪依咖啡因分級制度適量飲用。 酒精則容易由胎盤讓胎兒吸收，但胎兒發育不完全，沒有能夠代謝酒精的能力，很有可能會造成寶寶畸形或日後發育遲緩，所以酒精是完全不建議孕婦飲用的。

 

● 少吃醬油、巧克力，多吃杏仁、珍珠粉？

寶寶的皮膚顏色深淺其實是由父母的基因所決定的，在染色體配對的當下其實就已經決定了孩子未來的膚色，並不會因為媽咪多吃或少吃什麼食物而改變寶寶的膚色。

 

● 吃生冷食物會流產？

生冷食物通常帶有較多水分，如果本身就是身體濕氣重、腎功能不佳、手腳冰冷的女性，醫生建議孕期中應盡量避免較生冷的飲食。這是因為寒涼飲食比較會造成孕婦拉肚子或提前發生水腫狀況，生食則是怕這類食物沒有做足清理工作，而將不乾淨的細菌、寄生蟲吃下肚引起感染。

 

● 不可以染髮燙髮？

懷孕過程中，女性的荷爾蒙會發生變化，此時的頭皮易出油髮質也會變粗，如果在此時燙染髮，雖然現今的藥水已比以前更安全也有多項認證，但仍有可能比平時更容易引起頭皮發炎、掉髮甚至過敏，也有可能影響到胎兒產生不良的影響。所以孕期中還是不建議進行染燙髮

 

● 不能提重物？

提重時因為肚子會用力，腹部壓力上升，可能擠壓到骨盆而影響胎兒，很有可能產生嚴重後果甚至導致流產，所以在提重物時需要特別注意自身狀況不要勉強。

 

有些迷思來自於傳統的觀念，有的迷思來自於正確的醫療知識，大部分的出發點其實都是好的，但也不需要過度在意或盲從，反而造成自己心理和生理上的壓力。保持身心靈的輕鬆愉快，注意身體狀況，有疑問時隨時請教醫生或查證相關知識，對孕媽咪都會更有幫助喔。

 

 

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